Vom Pucken zum Gewicht

Unglaublich viele Kinder profitieren davon, gepuckt zu werden, solange sie ganz klein sind. Das ist auch kein Wunder; sie sind es gewohnt, in der Gebärmutter begrenzt zu sein, und kommen zur Ruhe, wenn der Körper zusammengedrückt wird. Das stimuliert auch zwei wichtige Sinne, die dem Nervensystem helfen, zur Ruhe zu kommen, nämlich den taktilen Sinn (Tastsinn) und den propriozeptiven Sinn (Muskel-Gelenk-Sinn).

Eine Sache ist die Fähigkeit, zur Ruhe zu kommen.

Etwas anderes ist, dass viele Menschen in den ersten Stadien des leichten Schlafs kleine Zuckungen machen. Oder große. Das löst bei den Kleinen den Moro-Reflex aus, bei dem die Arme des Kindes zur Seite schwingen, um einen möglichen Sturz abzuwehren. Man erschrickt sich bei diesen „Fallgefühlen“. Auch dabei hilft das Pucken.

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In den ersten 3–4 Monaten liegen die meisten Kinder verhältnismäßig still, sobald sie schlafen, und zucken nicht, aber danach wird der Schlaf oft unruhiger. Erwachsene sind während des Traumschlafs gelähmt, damit sie ihre Träume nicht ausleben, und Schlafwandeln findet in diesem Schlafstadium überhaupt nicht statt, wie viele glauben. Aber die Gehirne von Kindern sind noch nicht ganz fertig gebacken, sodass sie sich während großer Teile des Schlafs durchaus bewegen können. Viele Babys entkommen dem Pucktuch wie Houdinis im Schlaf oder beginnen, sich gegen das Festhalten zu wehren.

„Erwachsene sind während des Traumschlafs gelähmt, damit sie ihre Träume nicht ausleben, und Schlafwandeln findet in diesem Schlafstadium überhaupt nicht statt, wie viele glauben. Aber die Gehirne von Kindern sind noch nicht ganz fertig gebacken, sodass sie sich während großer Teile des Schlafs durchaus bewegen können“.

Ich empfehle außerdem, mit dem Pucken aufzuhören, sobald das Kind anfängt, sich zu drehen. Damit soll vermieden werden, dass das Kind in die Bauchlage kommt, aus der es wegen des Pucktuchs nicht wieder herauskommt. Aber es kann für das Kind – und nicht zuletzt für die Eltern des Kindes – schwer sein, den Weg zu Schlaf und Ruhe zu finden, wenn man vorher das Pucktuch nutzen konnte, diese Möglichkeit jetzt aber weg ist. Hier kann es tatsächlich eine gute Idee sein, zu Gewicht überzugehen. Gewicht hält das Kind nämlich nicht fest, sondern lässt gewisse Freiheiten und kann in allen Schlafpositionen genutzt werden. Mit einer Gewichtsdecke werden die beiden Sinne weiterhin sowohl beim Zubettbringen als auch während des Schlafs stimuliert und wirken beruhigend.

„Aber es kann für das Kind – und nicht zuletzt für die Eltern des Kindes – schwer sein, den Weg zu Schlaf und Ruhe zu finden, wenn man vorher das Pucktuch nutzen konnte, diese Möglichkeit jetzt aber weg ist. Hier kann es tatsächlich eine gute Idee sein, zu Gewicht überzugehen“.

Aber wie kommt man dann vom Pucken zum Gewicht?

Nun, erstens empfehle ich, zunächst nur abwechselnd einen Arm zu pucken. Mit nur einem Arm kann man nur 50 % Unfug anstellen. Wechsle zwischen den beiden Armen, damit das Kind nicht einen Popeye-Arm und einen schlaffen bekommt.
Während man langsam daran arbeitet, das Pucktuch zu öffnen, kann die Gewichtsdecke über den Beinen liegen. Man kann das Pucktuch auch beim eigentlichen Zubettbringen nutzen, um Ruhe zu schaffen, aber lockern, wenn das Kind schläft. Man schleicht das Pucktuch also langsam aus und führt das Gewicht auf immer mehr Teilen des Körpers ein.
Es ist immer wichtig darauf zu achten, dass das Kind nicht zu warm bekommt. Das Pucktuch zählt als Kleidungsstück, und wenn dem Kind zu warm wird, kann sich der Schlaf ohnehin nicht einstellen. Deshalb ist es wichtig, die Temperatur steuern zu können. Das ist auch die Empfehlung der Sundhedsstyrelsen zur Vorbeugung des plötzlichen Kindstods, dass dem Kind nicht zu warm wird. Fühle im Nacken nach. Er soll warm und trocken sein. Ist er nass, dann ist dem Kind zu warm.

Die Decke von Lalatoto ist nicht gepolstert, und das hat zwei schöne Vorteile; nämlich, dass sie nicht zu sehr wärmt und dass die Natursteine in der Decke den Tastsinn besser und wirksamer stimulieren und so dem kleinen Kind helfen können, im eigenen Körper zur Ruhe zu finden.

Von Karen Kildahl, Mitgründerin des „Center for Børn og Unges Søvn“ sowie Schlafexpertin, Kindergesundheitsberaterin und Hebamme.