Vor- und Nachteile des gemeinsamen Schlafens
Gemeinsames Schlafen – also mit dem eigenen Kind zu schlafen – ist ein Thema, das die Gemüter spaltet. Manche Eltern schwören darauf, während andere ihre Kinder lieber im eigenen Bett schlafen lassen. Und dann gibt es die, die
In diesem Artikel schauen wir uns die Vor- und Nachteile des gemeinsamen Schlafens genauer an, damit du die beste Entscheidung für dich und deine Familie treffen kannst.
Die Vorteile des gemeinsamen Schlafens
- Es gibt dem Kind ein Gefühl von Ruhe und Geborgenheit
Einer der größten Vorteile des gemeinsamen Schlafens ist das Gefühl von Geborgenheit und Ruhe, das es sowohl dem Kind als auch den Eltern gibt, zusammen zu schlafen. Wenn das Kind seine Eltern oder Geschwister nah bei sich hat, kann es sich sicher und beschützt fühlen. Eure Nähe zu hören und zu spüren kann für das Kind beruhigend sein, und es kann dazu führen, dass es dem Kind leichter fällt, zur Schlafenszeit zur Ruhe zu kommen.
- Es kann praktisch sein, wenn das Kind nachts gestillt oder getröstet werden muss
Gemeinsames Schlafen kann auch praktisch sein, besonders wenn das Kind nachts gestillt oder getröstet werden muss. Indem ihr das Bett mit dem Kind teilt, könnt ihr als Eltern leicht auf die Bedürfnisse des Kindes reagieren, ohne selbst aufstehen und das Bett verlassen zu müssen. Das kann zu einem zusammenhängenderen Schlaf für Eltern und Kind beitragen. In anderen Fällen wird sich gemeinsames Schlafen negativ auf die Schlafqualität auswirken, worauf wir später noch näher eingehen.
- Es schafft eine engere Bindung zwischen Eltern und Kind
Gemeinsames Schlafen kann dazu beitragen, eine engere Beziehung zwischen Eltern und Kind zu schaffen. Die verstärkte körperliche und geistige Anwesenheit kann die Bindung zwischen euch stärken und die Möglichkeit für mehr gemeinsame Qualitätszeit geben. Das kann in einem hektischen Alltag besonders wertvoll sein, in dem die Tagesstunden nicht immer so viel Nähe zulassen.
- Es ist gemütlich und bequem
Ein weiterer Vorteil des gemeinsamen Schlafens ist die gemütliche und bequeme Atmosphäre, die es schaffen kann. Neben seinem Kind aufzuwachen, das lächelt und sich wohlfühlt, gibt ein ganz besonderes Gefühl im Körper. Es kann auch schön sein, das Kind zur Schlafenszeit nah bei sich zu haben und die Zusammengehörigkeit als Familie zu erleben.
Die Nachteile des gemeinsamen Schlafens
- Es kann potenziell zu einer schlechteren Nachtruhe führen
Einer der größten Nachteile des gemeinsamen Schlafens ist, dass es potenziell die Schlafqualität für Eltern und Kind verschlechtern kann. Viele Menschen in einem Bett können Unruhe und Schwierigkeiten beim Einschlafen verursachen, und manche Eltern – besonders Mütter – können unbewusst so wachsam sein, dass sie auf selbst die kleinsten Geräusche und Bewegungen reagieren.
Um beim gemeinsamen Schlafen sicher und ungestört schlafen zu können, wird empfohlen, ein ausreichend großes Bett zu kaufen. Außerdem sollte jede und jeder seine eigene Decke haben.
- Es kann die Paarbeziehung negativ beeinflussen
Gemeinsames Schlafen kann sich auch negativ auf die Paarbeziehung auswirken. Es kann schwer sein, Zeit füreinander zu finden, wenn die Bedürfnisse der Kinder oft zuerst kommen. Deshalb ist es wichtig, eine Balance zu finden zwischen dem Eingehen auf die Bedürfnisse des Kindes und dem Erhalt einer gesunden und zufriedenstellenden Partnerschaft oder Ehe. Hier ist es wichtig, dass beide Elternteile zu Wort kommen und dass ihr gemeinsam eine Lösung findet, mit der beide zufrieden sind.
Fazit – ist gemeinsames Schlafen ein Go oder ein No-Go?
Es gibt nicht den einen richtigen Weg, und das Wichtigste ist, für eure Schlafsituation eine Lösung zu finden, die für euch als Familie am besten funktioniert.
Wir empfehlen, die Ratschläge der Sundhedsstyrelsen für sicheren Schlaf zu lesen, die unterstreichen, dass der sicherste Ort für einen Säugling zum Schlafen sein eigenes Bett im selben Raum wie die Eltern ist. Beachte, dass gemeinsames Schlafen auch bedeutet, in getrennten Betten zu schlafen, solange es im selben Raum ist. Gemeinsames Schlafen muss also nicht zwangsläufig im selben Bett stattfinden, wenn ihr euch in jeweils eigenen Betten am wohlsten fühlt.
