Die Gedanken der Schlafhebamme zu Gewichtsdecken für Kleinkinder

Ich heiße Karen und arbeite im Alltag als Schlafberaterin bei @centerforsoevn. Ich bin außerdem ausgebildete Hebamme und Kindergesundheitsberaterin. Im Alltag betreibe ich das Instagram-Profil @modersoevn, auf dem ich Rat für müde Eltern von Kindern von 0–5 Jahren teile.

Gewicht auf dem Körper trägt dazu bei, Stresshormone zu senken und die Menge an Oxytocin (Liebeshormonen) im Körper zu erhöhen. Eine Gewichtsdecke wird deshalb von vielen als Hilfe erlebt, sowohl für ein schnelleres Einschlafen und weniger unruhigen Schlaf in der Nacht, aber tatsächlich auch für eine bessere Regulation und ein besseres Körpergefühl tagsüber. Das Gewicht kann daher sowohl zu besseren Nächten als auch zu besseren Tagen beitragen.

Wenn man einschlafen will, muss man tatsächlich still liegen. Wir Erwachsenen wissen sehr wohl, dass wir nicht einschlafen, während wir uns zum 28. Mal von der rechten auf die linke Seite drehen. Wir schlafen ein, wenn wir still liegen und „auf den Schlaf warten“. Dann kommt er. Aber das wissen Kinder ja nicht. Und sehr viele Kinder werden besonders in Phasen motorischer Entwicklung die letzten Minuten (Stunden) des Tages damit verbringen, die neue Fähigkeit zu üben. Ist das Kind ein wenig übermüdet, bekommt es mit Hilfe von Hormonen noch einen zusätzlichen Gang. Gewicht kann dazu beitragen, das Kind sich selbst spüren und ruhiger liegen zu lassen, sodass das Gehirn die Möglichkeit bekommt herunterzufahren. Es ist das Reptiliengehirn, das ausgeschaltet werden muss, damit der Rest des Gehirns Ruhe bekommt. Und die Zentren, die dort sitzen, müssen heruntergefahren werden, denn sie sind für alles zuständig, was mit AKTIVITÄT zu tun hat. Hunger, Angst, Anspannung, Lust, Motivation, Begeisterung. Wir wollen sehr gern Geist und Körper zur Ruhe bringen. Hier kommt das Gewicht ins Spiel.

„Gewicht kann dazu beitragen, das Kind sich selbst spüren und ruhiger liegen zu lassen, sodass das Gehirn die Möglichkeit bekommt herunterzufahren“.

Ein wichtiger Aspekt bei einer Gewichtsdecke ist die Temperatur. Wenn wir Menschen schlafen wollen, muss die Körpertemperatur nämlich sinken. Ist uns zu warm, können wir deshalb nicht einschlafen. Du kannst dich sicher an die Unruhe an einem warmen Sommerabend erinnern, an dem man sich hin und her dreht und keine Ruhe findet. Es ist daher sehr gut, das Gewicht einer Decke zu haben, aber nicht die Wärme. Viele Gewichtsdecken sind weich, und das Gewicht liegt hinter einem weichen Material. Das ist in vielerlei Hinsicht herrlich, aber viele Materialien wärmen auch. Die Decke von Lalatoto gibt Gewicht ohne Wärme. Sie ist daher ideal für die Nickerchen im Kinderwagen an Sommertagen und für Abendsituationen, in denen das Kind unruhig ist. Wird mehr Wärme gebraucht, kann das Kind eine normale Decke über der Gewichtsdecke haben oder einfach eine Kleidungsschicht mehr tragen. Dann passiert auch nichts, wenn die Decke im Laufe der Nacht weggestrampelt wird.

„Wenn wir Menschen schlafen wollen, muss die Körpertemperatur nämlich sinken. Ist uns zu warm, können wir deshalb nicht einschlafen“.

Viele Kinder profitieren davon, in den ersten 3–5 Lebensmonaten gepuckt zu werden. Danach bekommt das Kind mehr Kraft und möchte sich im Schlaf bewegen können. Nach diesem Alter liegt das Kind im Schlaf nicht mehr still. Die Zusammensetzung des Schlafs ändert sich, und das Kind muss lernen, mit all den Gliedmaßen zu schlafen, die man als Mensch nun einmal hat. Hier empfehle ich, in Babyschritten über einige Tage langsam vom Pucken zum Gewicht überzugehen. Man öffnet das Pucktuch ein wenig und gibt mehr Freiheit, kann aber gleichzeitig die Gewichtsdecke über den unteren Teil des Körpers legen. Langsam weniger Pucken. Langsam mehr Decke. Die Gewichtsdecke von Lalatoto schmiegt sich richtig gut um das Kind, egal wie das Kind gelagert ist. Ob im Bett, im Kinderwagen, auf dem Arm oder über den Beinen auf dem Sofa beim gemütlichen Vorlesen.

„Die Gewichtsdecke von Lalatoto schmiegt sich richtig gut um das Kind, egal wie das Kind gelagert ist. Ob im Bett, im Kinderwagen, auf dem Arm oder über den Beinen auf dem Sofa beim gemütlichen Vorlesen“.

Es ist wichtig, dass die Decke so geräuscharm wie möglich ist. Das kann bei Gewichtsdecken ohne weiche Füllung tatsächlich eine Herausforderung sein, weil die Materialien aneinander reiben. Die Decke von Lalatoto ist aus „Natursteinen“ gemacht und ist tatsächlich erstaunlich geräuscharm. Das ist super.

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Es kann verwirrend sein, sich im Unterschied zwischen Gewichtsdecken, Kettendecken, Kugeldecken usw. zurechtzufinden. Was ich an der Decke von Lalatoto richtig gut finde, ist, dass sie tatsächlich einige der Elemente kombiniert. Sie hat ziemlich viel Gewicht. Sie ist nicht warm. Aber Natursteine liegen direkt hinter dem Stoff, und das führt dazu, dass die Sinnesstimulation, die entsteht, wenn die Haut auf das Material trifft, kräftiger ist als bei einer gefüllten Gewichtsdecke. Kugeldecken, die eine recht hohe Stimulation der Haut haben, sind besonders gut für die Sinnesstimulation, aber diese Decke ist sehr groß, macht mehr Geräusche und funktioniert nach meiner Erfahrung im Kinderwagen usw. schlechter. Gewicht auf diese Weise gibt also eine mildere Sinnesstimulation, wirkt aber trotzdem bei Ruhelosigkeit, motorischer Unruhe usw.

„Es kann verwirrend sein, sich im Unterschied zwischen Gewichtsdecken, Kettendecken, Kugeldecken usw. zurechtzufinden. Was ich an der Decke von Lalatoto richtig gut finde, ist, dass sie tatsächlich einige der Elemente kombiniert“.

Es braucht Zeit, sich an eine Gewichtsdecke zu gewöhnen. Es kann gut sein, damit zu beginnen, sie über den Beinen oder Schultern auf dem Sofa zu haben. Das Kind kann die Decke ins Spiel mit Kuscheltieren einbeziehen oder darauf sitzen. Nimm sie über dich selbst, damit das Kind sehen kann, dass du es genießt. Es ist ein Missverständnis, dass Kinder, die Reize auf der Haut nicht mögen, sie nicht brauchen. Aber es muss langsam und im Tempo des Kindes aufgebaut werden. Der Tastsinn, der Berührung, Druck usw. auf unserer Haut aufnimmt, erzeugt eine Art „Rauschen“ im Gehirn. Für manche Kinder wird das zu viel für ihre Integration von Reizen. Aber langsam kann man anfangen, Gewicht, Streicheln, Druck, Massage, Umarmungen usw. als gutes „Rauschen“ im Gehirn zu nutzen, das einen Teil all der übrigen Unruhe verdrängt (etwas grob gesagt).
Deshalb können es tatsächlich gerade die Kinder, die den größten Widerstand gegen Gewicht haben, sein, die am Ende am meisten davon profitieren. Führe sie daher langsam und mit Geduld ein. Wenn das Kind nur 30 Minuten am Abend damit liegen kann, ist das als Anfang super. Lass gern die Zehen unter der Decke hervorschauen, damit das Kind erlebt, ein wenig mehr Bewegungsfreiheit zu haben.

„Deshalb können es tatsächlich gerade die Kinder, die den größten Widerstand gegen Gewicht haben, sein, die am Ende am meisten davon profitieren“.

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Ich habe die Decke von Lalatoto selbstverständlich auch selbst an meinen Kindern getestet. Mein großer Junge, 7 Jahre alt, nimmt tagsüber viele Reize auf und ist ein sehr warmer Junge. Er profitiert deshalb enorm von Gewicht, um das Nervensystem nachts zu beruhigen, aber ich konnte ihn einfach nicht dazu bringen, eine normale Gewichtsdecke zu akzeptieren. Am ersten Abend, an dem ich die Decke von Lalatoto über ihn legte, rief er „aaaaah“, und sein Einschlafen sank von 60 Minuten auf höchstens 20. Ich finde tatsächlich, das sagt mehr als viele Worte.