Wie viel schläft ein Neugeborenes?

Babys und Kleinkinder haben sowohl ein anderes Schlafmuster als auch einen anderen Schlafbedarf als wir Erwachsenen. Das ist dir als Elternteil vermutlich bereits bewusst, aber wir möchten die Gelegenheit nutzen, etwas tiefer in das Thema einzutauchen.

Es ist von großer Bedeutung, dass dein Kind im Hinblick auf Entwicklung und Wohlbefinden ausreichend Schlaf bekommt. Aber wie wenig oder wie viel Schlaf das einzelne Baby braucht, kann stark variieren.

Also, wie viel sollte ein Neugeborenes schlafen? Und kann das neugeborene Baby zu viel oder zu wenig schlafen? Dem gehen wir hier nach.

Das neugeborene Kind braucht ca. 18 Stunden Schlaf pro Tag

Als Faustregel braucht das neugeborene Kind im Durchschnitt etwa 18 Stunden Schlaf pro Tag. Manche Kinder werden jedoch mehr schlafen, während andere weniger schlafen, und das ist ganz normal. Außerdem gibt es große Unterschiede, wie viele Stunden Neugeborene am Stück schlafen. Manche wachen in der Nacht viele Male auf, während andere die Nacht mit weniger Unterbrechungen durchstehen. Ebenso schlafen manche Babys lange Tagesnickerchen, während andere Powernaps machen. Beides ist ganz normal.

Das Neugeborene wird im ersten Monat typischerweise ziemlich viele Wachphasen haben, und das Kind wird im Laufe der Nacht oft Nahrung brauchen.

Mit zunehmendem Alter des Babys ändert sich der Schlafbedarf. Schon nach 1–6 Monaten reichen 14–15 Stunden Schlaf aus.

Das Kind hat in den ersten Monaten keinen festen Tagesrhythmus

Elternteil eines neugeborenen Kindes zu sein kann hart und erschöpfend sein, und das liegt nicht zuletzt daran, dass das neugeborene Kind in den ersten Monaten keinen festen Tagesrhythmus hat.

Neugeborene können nicht zwischen Tag und Nacht unterscheiden, und deshalb kannst du erleben, dass dein Kind tagsüber viel und nachts weniger schläft. Als Eltern kann man dem Kind in aller Ruhe beibringen, dass es einen Unterschied zwischen Tag und Nacht gibt. Das kann man z. B. tun, indem man nachts nicht zu viel Licht anlässt.

Nach dem Alter von 4–12 Monaten beginnt sich der Tagesrhythmus in der Regel zu stabilisieren. Zu diesem Zeitpunkt beginnt das Kind oft, längere Schlafphasen in der Nacht zu haben – zur großen Freude des Kindes und seiner Eltern.

Kleine Kinder können in der Regel nicht zu viel schlafen

Eine sehr häufige Sorge von Eltern kleiner Kinder ist, ob ihr neugeborenes Kind zu viel schlafen kann. Wir können zum Glück den Mythos aus der Welt räumen, dass kleine Kinder zu viel schlafen können. Das können sie nämlich nicht, solange es ihnen ansonsten gut geht.

In Fällen, in denen das Neugeborene nicht genug Nahrung bekommt, weil es zu wenige Wachstunden gibt, kann man davon sprechen, dass das Kind zu viel schläft.
Wende dich immer an deine Gesundheitsschwester (sundhedsplejerske), deine Ärztin oder deinen Arzt oder eine andere zuständige Fachperson, wenn du unsicher bist.

Kann mein Kind zu wenig schlafen?

Wenn es deinem Kind – und dir selbst – gut geht, kann dein Kind grundsätzlich nicht zu wenig schlafen. Denke daran, dass alle Kinder verschieden sind. Beeinträchtigt der fehlende Schlaf aber Stimmung und Entwicklung deines Kindes, kann es notwendig sein zu schauen, wie du deinem Kind zu mehr Stunden im Traumland verhelfen kannst, und es kann ratsam sein, bei Fachpersonen Hilfe zu suchen.

Es kann sich auch um kürzere Phasen mit gestörtem Schlaf handeln, bei denen die Ursache erkennbar ist. Das kann im Zusammenhang mit Krankheit, Zähnen, Überstimulation, großen Veränderungen wie dem Start in der Kita, Bauchweh und so weiter sein.

Summa summarum: Solange es deinem Baby und dir selbst gut geht, ist es nicht so wichtig, wie viel dein Neugeborenes schläft, und du solltest dein Baby niemals mit anderen vergleichen.

Alle Babys sind zum Glück verschieden, und so wird auch ihr Schlafbedarf sein.